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不少人都听说过喝普洱茶可以帮助减肥,不过没有试过的朋友都不知道这个说法是否正确,普洱茶有减肥功效吗?让我们一起来寻找答案吧。

普洱茶有减肥功效吗?答案是可以的。每顿饭之后喝一杯普洱茶可以促进身体的新陈代谢,让我们的脂肪分解地更快。长时间喝普洱茶的话可以让我们的血脂下降尽30%,不过这个也不是固定的,主要是根据我们的身体情况来决定的。

普洱茶有两种,有生茶和熟茶,发酵之后的是熟茶,喝这种茶最好是空着肚子喝。熟茶含有丰富的微量元素、多肽氨基酸和矿物质。相对来说,喝生茶的话,我们的肠胃就会受到刺激,所以喝下去之后聚会感觉到身体不适,不过喝熟茶并不会出现这种情况。要是您长时间便秘并且排毒不畅的话,可以空腹喝普洱熟茶,这样也可以让您更快瘦下来。

在冲泡普洱茶的时候也是有讲究的,不要随便泡,这样可能就达不到好的效果了,冲泡的时候要用一百度沸腾的水,在喝之前要洗茶3次,然后再开始冲泡普洱茶。在早上起来之后先在吃东西之前喝一杯两百毫升的温热的普洱熟茶,喝了一两个小时之后你可能就会想排便,所以长时间在早上空腹喝普洱茶可以帮助你养成晨起排便的好习惯。剩下了的中餐跟晚饭怎么喝普洱茶呢?需要再用餐前六十分钟空腹喝一杯温热普洱熟茶,这样可以促进我们肠道的清理,并且可以排毒,喝了以后也会有饱腹感从而可以减少我们的饮食量。

来源:39健康网 日期:2019-04-11
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